Srpen je obvykle krásný, sluncem prohřátý měsíc a právě teplo mi připomíná lásku.
Když cítíte lásku, cítíte teplo ve svém srdci.
Jak je to tedy s láskou? Potřebujeme partnera k tomu abychom ji cítili?
Pojďme se na lásku podívat z blízka..
Lásku, tak jak ji poznáme jako lidské bytosti, bychom mohli popsat těmito druhy:
♥ Zamilovanost, kterou cítíme k parnerovi/partnerce. Vyznačuje se velkou vášní, touhou, sexuální přitažlivostí, ale i romantikou..
Mnohdy je to to po čem toužíme, i když víme, že tato láska nevydrží věčně.. buď vyhasne nebo přejde v dlouhodobou lásku partnerskou..
♥ Láska partnerská, ve které sdílíme stejný směr naší cesty, komunikaci, toleranci ale i svobodu. Vzájemně se podporujeme a spolu-pracujeme..
♥ Láska rodičovská, která je ochraňovatelská a umí odpouštět..
♥ Láska k ostatním členům rodiny, když cítíme rodinné pouto a k přátelům se kterými sdílíme stejné hodnoty
♥ Sebeláska, tedy láska k sobě samému. Tato láska je nejdůležitější, protože bez ní nejsme schopni ostatních typů DLOUHODOBÝCH lásek. Bez ní se zamilovanost už nepromění v lásku partnerskou a bez ní láska rodičovská je plná strachů a závislostí..
Sebeláska je o sebeúctě, o přijetí sebe sama.. a ano se vším!
Sebeláska je pro některé samozřejmostí a pro některé velmi těžce dosažitelný cíl..
♥ Bezpodmínečná láska – ano a je to tady, láska o které se hodně vypráví..
Co tedy znamená bezpodmínečná láska?
Už ve starověkém Řecku nazývali bezpodmínečnou lásku Agapé – nejvyšší ze všech stupňů lásky, láska božská, duchovní. My ji nazýváme „bezpodmínečná“ pouze proto, že jsme skoro zapomněli, že milovat znamená úplně a bez “podmínek”..
Jen bych k tomu poznamenala, že pokud na nás náš partner/ka řve či nám jinak ubližuje a my ve vztahu zůstáváme s tím, že ho/ji milujeme bezpodmínečně a se vším, je to trochu výmluva. Můžeme milovat bezpodmínečně, ale nemůžeme si nechat ubližovat! Takový vztah je pak o nedostatku naší sebelásky a take o naší zavislosti na partnerovi.
Ale zpět…
Bezpodmínečnou lásku můžeme cítit kdykoliv a kdekoliv.
Cítíme ji sami, s lidmi, doma i v přírodě.
Když se podíváme zvířeti do očí, vidíme v nich bezpodmínečnou lásku…
Je to láska, která zahrnuje nás zrovna tak jako všechny ostatní, přírodu, krásu i ošklivost.
Je to láska všeobjímající, laskavá, inspirativní a léčivá.. láska, která nikdy nevyprchá..
Tuto lásku máme neustále u sebe.. máme ji totiž neustále v sobě..
Bezdpodmínečnou lásku máme neustále ve svém srdci ♥
Jak jsem ji objevila ve svém srdci já…
Opět zmíním Oshovo meditační centrum v Indii, kde mě kamarádka, ale také terapeutka z Korei ukázala a naučila, jak se spojit se svým srdcem a zažívat tak lásku bez jakýchkoliv vnějších podnětů.
Seděla jsem na židli a ona ke mně přišla a řekla mi ať zavřu oči. Měla ruce blízko mé hlavy a hlasem mne navedla: „tak a teď tvá soustředěnost z hlavy putuje do tvého srdce“. A já cítila jak kdyby uvnitř mně něco, popsala bych to jako malý balónek naplněný energií a mou pozorností, putovalo z hlavy do mého srdce. V momentě kdy „to“ dorazilo do mého srdce, ucítila jsem blažený a hřejivý pocit = mé srdce = lásku.
Od té doby se takto spojuji se svým srdcem co nejčastěji. Přecházím svou pozornosti z hlavy do srdce. V této době toto praktikuji každý den. Byly ale i doby kdy to bylo těžší a skoro neproveditelné. Když mysl získá na síle a jede na plné obrátky a když se děje něco nepříjemného v životě. A právě v těchto dobách to chce zkoušet o to více.
Spojení se srdcem, kdy cítíme bezpodmínečnou, čistou, božskou lásku, aniž bychom k tomu potřebovali někoho jiného, je úžasně léčivá věc.
Spojení s naším srdcem nám otevírá bránu do světa, kde láska je všude, je všude protože je uvnitř nás.. a pak je pro nás samozřejmostí milovat sebe a milovat i všechny a všechno okolo, protože to je přirozenost lásky.
Spojení se srdcem je jen o praktikování, dokáže to každý, dříve či později. Toto praktikování je pro naše psychické i fyzické zdraví, pohodu a blaženost. Tedy všechno to co si zasloužíme a můžeme si toho užívat dosyta.
Jak na to?
Sedněte si, zavřete si oči a dejte si pravou ruku na místo, kde cítíte své srdce. Párkrát se zhluboka nadechněte a vydechněte a pak najděte místo ve svém těle, kde je vaše momentální soustředěnost. Většinou to bývá hlava. Ale může to být i místo, které právě bolí.
Představte si, že vaše soustředěnost má podobu balónku a nebo prostě jen světla a přenáší se z hlavy (či jiného místa) a putuje tělem do vašeho srdce.
Do místa pod vaší rukou..
Cítíte to teplo?
Cítíte to blaho?
Zkuste svou soustředěnost nechat ve vašem srdci tak dlouho, jak je vám to příjemné nebo tak dlouho jak to zvládnete… a užívejte si toto spojení tak často jak potřebujete či chcete..
Pokud vám to hned nejde, nezoufejte a zkoušejte znovu… ono se to jednou podaří a přinese to své slaďoučké ovoce z ráje..
Spojit se se srdcem vám půjde lehčeji pokud si předem zatancujete, jak jsem psala v článku o intuitivním tanci, provedete některou pohybovou meditaci nebo se zkrátka budete věnovat pohybu či sportu, který vyhovuje vám. Unavíte svou mysl i tělo, což je ideální doba pro spojení s vaším srdcem..
Jakmile se vám to podaří, možná vás překvapí kolik lásky, lehkosti, vděčnosti a síly se ve vás skrývá.. čím vice budete ve spojení se svým srdcem, time vice toto všechno otevřete světu a svému životu.
Jsem nutriční teraputka s celostním přístupem. Zaměřuji se na rovnováhu těla, duše a mysli, za pomoci vyvážené, nutričné bohaté stravy a prospěšného živnotního stylu. Více o mně si můžete přečíst v mém příběhu..